ミーティアじゃない(曲知らない)

　先日スマホを買った時にAmazonの送料合わせで耳栓を買いました。寝るときにするやつです。

MOLDEX メテオ （モルデックス メテオ　8ペア)

　で一応毎日つけてみてますが、正直効果があるのか解らない。居間のTVの音や、父のイビキ歯ぎしりはかなりシャットアウト出来てるのですが(笑)、よく眠れてるかどうかが疑問。もともと自分は夜中数回目が覚めてしまう方で、最近も2時間ごとに起きてる。昼間眠くなるのは無くなったけど……。まぁ折角買ったし続けてみよう。安く試せる行動なので「効率のいい睡眠」「質の高い眠り」に興味がある人は買っていいと思います。